Під час бігу дуже важливо мати сильні м'язи кора, адже вони підтримують правильну поставу, зменшують ризик травм та покращують ефективність кожного кроку. Дізнайтеся прості вправи, які допоможуть зміцнити ваші м'язи кора та зробити тренування результативнішими.