Правильное питани – это сбалансированный рацион, включающий белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Представленный подход помогает укрепить иммунитет, поддерживать здоровье внутренних органов и сохранять энергию в течении всего дня. Базы правильного питания включают в себя отказ от переработанных продуктов и фаст-фуда, которые нередко содержат излишние добавки, такие как сахар, соль и вредные жиры. Необходимо сделать акцент на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, источников белка и полезных жиров, таких как орехи, рыба и растительные масла. Здоровое питание – это инвестиция в высокое качество жизни и долголетие.

https://life-and-food.ru/tpost/azprux7s01-kak-bezopasno-i-effektivno-sbrosit-lishn