У цьому блозі ми розглянемо основи релаксації в йозі, зокрема важливість пози шавасана це — вправи, що допомагає відновити енергію, заспокоїти розум і тіло після інтенсивних практик. Ви дізнаєтеся, як правильно виконувати цю позу, які переваги вона має для здоров’я і чому жодне заняття йогою не обходиться без неї.

Якщо ви хочете глибше зануритись у світ йоги, ця стаття стане для вас корисним путівником.